Chan eil tinneas an t-siùcair fhèin uamhasach?

Chan eil tinneas an t-siùcair, galar leantainneach fhèin, gu sònraichte uamhasach, ach mura h-eil smachd èifeachdach air siùcar fala airson ùine mhòr, tha e furasta droch dhuilgheadasan adhbhrachadh, leithid tinneas an t-siùcair, tinneas an t-siùcair nephropathy, msaa. gus sàbhailteachd beatha a chuir an cunnart.Airson euslaintich le tinneas an t-siùcair, a bharrachd air a bhith a 'cumail smachd air siùcar fuil, bu chòir dhuinn cuideachd aire a thoirt do bhith a' casg duilgheadasan.Gus casg a chuir air duilgheadasan nas fheàrr, feumar na puingean a leanas a dhèanamh gu math.
An urrainn cuideam a chall cuideachadh le casg a chuir air duilgheadasan tinneas an t-siùcair?
Nuair a bhios euslaintich le tinneas an t-siùcair a 'cruinneachadh cus geir anns na cuirp aca, thèid an comas caitheamh geir a lùghdachadh, agus bidh na cus geir sin a' ceangal ris a 'bhalla falamh, a tha furasta a bhith ag adhbhrachadh bacadh falamh, arteriosclerosis agus duilgheadasan eile, a bheir gu cerebral infarction, myocardial infarction agus droch ghalaran eile.Tha na galairean cardio cerebral Vascular seo dualtach bàs adhbhrachadh nuair a thachras iad.Mar sin faodaidh call cuideim cuideachadh le casg a chuir air duilgheadasan tinneas an t-siùcair, lughdachadh a dhèanamh air geir bodhaig, an cuideam a chumail taobh a-staigh an raon àbhaisteach, agus lughdachadh tricead mòran ghalaran leantainneach.
Gus casg a chur air duilgheadasan tinneas an t-siùcair, bu chòir dhuinn na rudan a leanas a dhèanamh gu math
1. Bruthadh-fala seasmhach
Tha siùcar fuil àrd aig euslaintich le tinneas an t-siùcair agus susbaint àrd de shiùcair is geir san fhuil, a tha furasta a bhith ag adhbhrachadh àrdachadh ann am bruthadh-fala, fhad ‘s a tha mòr-fhulangas furasta a bhith ag adhbhrachadh sreath de ghalaran cardiovascular, a tha cuideachd nan duilgheadasan tinneas an t-siùcair.Dha euslaintich le tinneas an t-siùcair, a bharrachd air an siùcar fala aca a dhèanamh seasmhach, bu chòir dhaibh cuideachd am bruthadh-fala aca a dhèanamh seasmhach, gus casg a chuir air duilgheadasan nas fheàrr.Bu chòir dha euslaintich le tinneas an t-siùcair feuchainn ri smachd a chumail air an cuideam fala aca aig mu 130/80 Millimeter de airgead-beò.Ma tha am bruthadh-fala ro àrd, feumaidh iad drogaichean antihypertensive a ghabhail gus smachd a chumail air an cuideam fala aca.
2. Cuir stad air smocadh agus òl
Bidh na stuthan cronail leithid teàrr agus nicotine ann an toitean chan ann a-mhàin a’ dèanamh cron air na sgamhanan agus a’ toirt air adhart galairean sgamhain, ach cuideachd a’ cur bacadh air gnìomhachd insulin, a’ leantainn gu caitheamh gu leòr de shiùcair fala agus àrdachadh ann an siùcar fala.Às deidh a bhith air a chaitheamh leis a 'chorp daonna, thèid ethanol ann an deoch làidir a thionndadh gu geir, a dh' adhbhraicheas reamhrachd agus a dh 'adhbhraicheas àrdachadh ann an siùcar fuil nuair a thèid alcol a bhriseadh sìos.Chan eil e gu diofar smocadh no ag òl, chan eil e a 'toirt taic do sheasmhachd siùcar fuil.Mar sin, tha e nas fheàrr dha euslaintich le tinneas an t-siùcair stad a smocadh agus ag òl.
3. Meudachadh eacarsaich
Airson euslaintich le tinneas an t-siùcair, faodaidh barrachd eacarsaich aig amannan àbhaisteach chan e a-mhàin cuideam a lughdachadh, smachd a chumail air cuideam, lughdachadh na tha de gheir anns a ’bhodhaig, ach cuideachd cuideachadh le bhith ag àrdachadh caitheamh siùcar fala agus a’ lughdachadh susbaint siùcar fala sa bhodhaig.Airson euslaintich le tinneas an t-siùcair, tha e nas fheàrr eacarsaich a dhèanamh mu leth uair a thìde às deidh biadh, agus eacarsaich timcheall air leth uair a thìde gach turas, gus an amas a bhith a 'lùghdachadh siùcar fuil.Bu chòir a thoirt fa-near nach bi thu a 'dol an sàs ann an tòrr eacarsaich às deidh biadh gus milleadh a sheachnadh air a' bhroinn agus an stamag.Faodaidh tu gnìomhan sìmplidh a thaghadh, leithid cluich teanas-bùird no coiseachd.
4. A 'cumail sùil air tinneas an t-siùcair
Airson euslaintich le tinneas an t-siùcair, an luathmeatair glùcois fala/Meatair glùcois mionaideach/meatair glùcois chinafaodaidh e do chuideachadh le bhith a’ cumail sùil air glùcois fala aig an taigh uair sam bith agus àite sam bith, agus faodaidh e glùcois fala a thomhas aig àm sam bith ro agus às deidh biadh.Aig an aon àm, tha gnìomh cuimhne aige cuideachd gus do chuideachadh le bhith a’ lorg do ghluasad fàis glùcois fala agus smachd a chumail air glùcois fala.Tha e gu sònraichte cudromach am meatair glùcois ceart a thaghadh.An ath rud, tha grunn mheatair glùcois àrd-inbhe aig SEJOY as urrainn dhut taghadh, an dòchas d ’ùidh a thogail.